Травмы стопы

Тендинит ахиллова сухожилия



Ахиллово сухожилие или пяточное сухожилие легко прощупывается чуть выше пятки. Тендинит ахиллова сухожилия - следствие перегрузок, растяжения. Неправильный бег - по сыпучей поверхности, бег в гору - вызывает скручивание сухожилия, а затем и воспаление.

При игнорировании симптомов тендинита и недостаточном лечении тендинит перетекает в хроническое заболевание. Тренировка может временно ослабить боль, которая потом опять вернется. Хронический тендинит ахиллова сухожилия приводит к полному разрыву сухожилия.

Симптомы тендинита ахиллова сухожилия

• Опухание и боль
• Покраснение
• Скрип и щелканье.
• Боль и онемение в сухожилии - признак хронического тендинита
• Обострение дискомфорта при ходьбе по лестнице

Лечение и профилактика тендинита ахиллесова сухожилия

• Только удобная обувь! При первых симптомах можно в область пятки поместить дополнительные подкладки, приподняв пятку и уменьшив нагрузку.
• Отказаться от "больных" упражнений.
• Возможно наложение гипса и применение противовоспалительных средств.
• Спортивный массаж.

Полный разрыв ахиллова сухожилия



Травма характерна для спортсменов. А также для любого, кто перенес и не долечил тендинит ахиллова сухожилия. Обычно это происходит в ослабленных сухожилиях.

Симптомы

• Боль по разорванной области сухожилия.
• Возможно, травмированный человек слышал громкий звук, хлопок.
• Боль может наступить от удара ногой или о ногу.
• Невозможность идти на всю стопу или на цыпочках.
• Отек и опухание из-за кровотечения, как следствие гематома.
• Прощупывается участок разрыва сухожилия.

Лечение
Разрыв ахиллова сухожилия устраняется хирургическим путем. Затем 6 недель гипса. После удалении шины необходимы упражнения на восстановление сустава. Увеличен риск повторного разрыва сухожилия.

Вывих голеностопного сустава


Опорные прыжки в паркуре, прыжки с последующим балансированием - маленькая ошибка приводит к вывиху голеностопного сустава. Растяжение связок часто сочетается с травмой мышечных сухожилий.

Виды растяжения связок голеностопного сустава:

1. Слабое растяжение или частичный разрыв связки: умеренная боль, опухоль, неподвижность сустава.
2. Частичный разрыв волокон связки: тяжелая боль, опухоль и полная неподвижность сустава.
3. Полный разрыв связки: нестабильность сустава, сильная боль, большая опухоль.

Лечение

• Поддерживающий суппорт,
• Противовоспалительные препараты,
• Ультразвук.
• Затем костыль с частичной опорой на ногу.

Отбитая пятка



Кость пятки снизу покрыта слоем жира. Сильные и частые удары пяткой смещают жир в стороны, что делает тоньше амортизирующую жировую подушку. Вследствие чего, любые удары пяткой способствуют усилению боли. Приземляясь на всю стопу, пятка забирает наибольшую нагрузку.

Достаточно дать пятке отдохнуть неделю, чтобы восстановить жировую подкладку. Для профилактики надо научиться правильно приземляться и носить амортизирующую обувь.

xtremelife.ru, 21.09.2010

Выберите раздел:

• Перелом ключицы
• Перелом лучевой и ладьевидной кости
• Вывихи запястья и рук
• Травмы мышц бедра
• Травмы колена
• Травмы голени
• Травмы стопы