Травмы мышц бедра

В паркуре работают абсолютно все мышцы бедра. Область паха и задняя поверхность бедра - самые травмируемые зоны.

Растяжения и разрывы паховых мышц

Ряд мышц с внутренней стороны бедра называются паховыми мышцами. Растяжения паховых мышц происходит при выполнении элемента "тик-так" (толчок ногой от стены) с мало разогретыми мышцами. Надрывы, растяжения и разрывы паховых мышц возможно и при длительном беге.

Симптомы травм мышц паха:

• Острая боль в мышцах паха
• Уплотнение, ставшее заметным на следующий день
• Припухлость или синяк даже через несколько дней
• Шишка или впадина в мышце

Первая помощь

• Охладить место боли и опухоли холодным компрессом - лед
• Покой и костыли
• Спортивный массаж
• Возможно лечение ультразвуком
• При разрыве - хирургическое лечение

Чаще всего, растяжения паховых мышц легко поддается лечению. Но если оставить все как есть, то впоследствии возможны судороги в поврежденной мышце.

Растяжения и разрывы задних мышц бедра

Полусухожильная мышца, примыкающая к медиальной стороне коленного сустава, а также двуглавая мышца бедра - это задние мышцы. Они отвечают сгибание голени, разгибание бедер. Большие нагрузки и интенсивное сокращение мышц вызывают травмы.

Симптомы и лечение растяжений задних мышц бедра

1. Микротравмы мышцы: уплотнение, прихрамывание, слабая боль. Накладывается бандаж на бедро. Лечение: спортивный массаж, физиотерапия, гимнастика.
2. Частичный разрыв в мышце бедра: хромота, острая боль в ходьбе и беге, опухание, невозможность разогнуть колено. Прикладывается лед, накладывается бандаж. Лечение: массаж и физиотерапия.
3. Полный разрыв мышцы. Симптом: неспособность передвигаться, резкая боль, выпуклости в мышце. Лечение: приложить лед и исполнение рекомендаций врача. Часто при разрыве мышцы бедра требуется хирургическое вмешательство.

xtremelife.ru, 21.09.2010

Выберите раздел:

• Перелом ключицы
• Перелом лучевой и ладьевидной кости
• Вывихи запястья и рук
• Травмы мышц бедра
• Травмы колена
• Травмы голени
• Травмы стопы