Сноуборд начинающим
Все когда-то первый раз вставали на доску. Далеко не у всех получалось сразу встать и поехать со склона. Это и правильно, т.к. для новичка сноуборд не простое занятие. Тем более, если приходиться делать это в первый раз. Стоит сразу сказать, что через какое-то время Вы начнете чувствовать себя достаточно уверенно на доске, поэтому не стоит сразу паниковать и заявлять, что сноубординг - это не Ваше. Все придет со временем и, возможно, очень скоро.
Эта статья направлена на то, чтобы помочь Вам максимально полезно провести первое знакомство со сноубордом. Научитесь получать удовольствие от того, как быстро можно овладеть навыками катания на доске, почувствовать уверенность в своих силах. Это не так трудно, как кажется.
Начинать подготовку к катанию следует еще дома. Если у Вас есть свой сноуборд и снаряжение, то оденьте ботинки встаньте на доску. Прочувствуйте, как сидят на вас ботинки, привыкните к доске. Это очень полезно. Ваш организм запомнит особенности стойки на сноуборде, на склоне потом будет легче. Поделайте небольшие раскачивания из стороны в сторону, но не переусердствуйте.
Теперь перейдем непосредственно к склону. До начала занятия необходимо хорошенько размяться, прогреть мышцы. Сделайте небольшие пробежки, попрыгайте, потяните мышцы, суставы. Все действия сродни утренней физкультуры.
Все готово для начала карьеры сноубордиста. Для начала надо грамотно одеть сноуборд. Не пытайтесь сразу зафиксировать на нем две ноги, т.к. это не позволит сделать одно очень полезное вводное упражнение. Выбираем ровную прямую снежную поверхность. Кладем доску, и убедившись, что она не катится, надеваем одну (переднюю) ногу. Теперь на этой ровной поверхности надо покататься на сноуборде как на скейтборде. При этом Вы можете упасть, но ничего страшного - так Вы приобретаете навыки катания. Это очень полезно!
Проделав эти упражнения, можно включать и вторую ногу. Теперь обе ноги прикреплены к сноуборду. Это по началу будет очень неудобно, но Вы привыкните. Найдите небольшой склон, не крутой. Попробуйте проехать лицом вперед, почувствуйте положение равновесия. Если по ходу движения начнете падать, то старайтесь это делать на локти. Ни в коем случае не падайте на кисти, т.к. это опасно вывихами. По началу падать придется достаточно, поэтому не бойтесь этого.
Затем следует попробовать катиться спиной вперед. Все тоже самое, как и было в пердыдущем упражнении. Как только все у Вас начнет получатся, можно переходить к настоящему катанию на сноуборде, о чем Вы так мечтали. Начинаем катиться по склону вниз лицом под небольшим углом. Потом постепенно переносим центр тяжести в ту сторону, в которую надо повернуть. Вы заметите, как сноуборд начнет менять движение. Вот теперь Вы можете почувствовать всю прелесть сноубординга. Это ощущение будет приводить Вас на склон еще и еще.
Движение лицом вперед.
Первые шаги сноубордистов.
Первые движения на сноуборде.
ВКонтакте
Очень полезная статься,спасибо большое,я не знал о некоторых упражнениях,и пытался покорить гору своими силами,но без азов это было весьма травматично,но желания научиться кататься это не отбило,спасибо еще раз,в этом сезоне буду практиковать)
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.