Польза от бокинга
Экстрим -> Бокинг -> Польза от бокинга
Большинство людей по характеры пользы приносящейся организму ставят бокинг на один уровень с ездой на велосипеде или катанием на роликах. Однако медики склонны сравнивать бокинг с аэробикой или верховой ездой! Все специалисты как один твердят о пользе этого спорта. В первую очередь это высочайшие аэробные нагрузки, более того немалую пользу приносит организму балансирование на маленьких площадях опоры. Также, в отличие от других видов спорта, которые связаны с прыжками, ударные нагрузки на позвоночник, которые неизменно присутствуют при прыжках, смягчаются за счет действия пружин. Благодаря занятиям бокингом вы можете улучшить работу своей сердечнососудистой системы, так как вследствие аэробных нагрузок понижается уровень холестерина в крови.
Во время бокинга также активно работают мышцы, которые окружают тело под линией талии. Именно по этой причине бокинг рекомендуется многим женщинам и девушкам. Во время балансирования на джоллиджамперах активно начинает работать, а вследствие этого и развиваться, вестибулярный аппарат. Кроме того, значительно увеличивается нагрузка на проприорецепторы (это нервные окончания, которые контролируют собственные движения тела), а также поддерживающие позвоночный столб мышцы. Как результат вы получаете улучшенную координацию и ориентирование в пространстве (и улучшается она не от того, что вы «стоите высоко и глядите далеко»), улучшение осанки, что очень рекомендуется детям и подросткам и исправление остеохондроза. По своим лечебным действиям и влиянию на осанку врачи, как уже говорилось выше, склонны сравнивать бокинг с ездой верхом на лошади.
Если вы хотите сбросить лишний вес, то в этом бокинг тоже поможет вам как ничто другое. Этот вид спорта будет даже намного полезней вашему организму, чем бег трусцой, так как вмонтированные в джамперы пружины исключают ударную нагрузку на голеностопные суставы. Именно по этой причине бокинг отлично подходит для реабилитации после полученных травм голеностопных суставов.
«На первой тренировке я сразу вспотел и подумал - бог мой, как тяжело! И невольно зауважал бокеров со стажем. Примерно через 5 минут, перейдя к третьему упражнению, «нащупал» правильный способ держаться и обнаружил, что прыгать на джамперах, оказывается, гораздо проще, чем без них! Тем не менее, когда тренировка закончилась, я обнаружил, что мои колени и поясница довольно сильно натружены», - говорит начинающий бокер Р.А. Назаров.
Бокинг на видео
Автор:Анастасия Полищук Дата публикации: 7.05.2012 Перепечатка без активной ссылки запрещена!
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.