Здравствуйте.
Дело в том что я бы не советовал вам обучаться акробатике с помощью интернета, т.к. описать технику выполнения, это одно, а правильно выполнить элемент, это совсем другое. Представте если бы я описал вам технику выполнения прыжка с парашютом или какой-нибудь элемент мотофристайла. Даже если описание было бы правильным, то все-равно было бы безрассудно покупать  себе мотоцикл и сразу же выполнять элемент по описанию с форума=) Согласитесь! Изучение акробатики должно проходить под руководством тренера и в соответствующих условиях (акро зал), чтобы вас смогли подстраховать в случае необходимости. Если вы живете в Спб, то для изучения акробатики и элементов паркура советую обратится либо в Igelsclub.ru либо сюда http://vkontakte.ru/club2990401
Если же вы живете в другом городе, то попробуйте найти специализированное место для изучения акробатики, что касается изучения манки, то вы можете обратится к любому трейсеру, который вряд ли откажет вам в развитии...